독서1 그레인 브레인 요약 정리 탄수화물이 뇌에 미치는 파괴적인 영향을 폭로한다!그레인 브레인데이비드 펄머터 지음Grain Brain: The Surprising Truth about Wheat, Carbs, and Sugar--Your Brain's Silent Killersby David Perlmutter 뇌는 우리가 섭취한 음식에 민감하다.뇌 질환 자가 진단: 나의 위험 인자는?예/아니오로 대답(중간이나 '때때로 그렇다'인 경우는 예)빵을 먹는다.(종류에 상관없이)과일 주스를 마신다.(종류에 상관없이)과일을 하루 1회 이상 먹는다.설탕보다 아가베 시럽을 선택한다.평소에 걸을 때 숨이 가쁘다.콜레스테롤 수치가 150 이하다.당뇨병을 앓고 있다.과체중이다.쌀이나 파스타를 먹는다.(종류에 상관없이)우유를 마신다.규칙적으로 운동하지 않.. 2018. 2. 7. 이전 1 다음
